Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
2481 kcal
|
Rasva: 95,32g | Prot: 209,63g | Hh: 200,54g.
Aamiainen: Quaker Avena Instantánea, Huevo, Clara de Huevo, Café, Almendras, Colun Manjar. Lounas: Pechuga de Pollo, Carozzi Espirales. Päivällinen: Castaño Pan Integral Light, Soprole Leche Protein+, Palta. Välipalat/Muut: Soprole Leche Protein+, Soprole Yoghurt Protein+, MuscleTech Nitro Tech, Tottus Láminas de Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Huevo, Clara de Huevo, Castaño Castaño Pan Integral Light. lisää...
|
|
3503 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|