Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1301 kcal
|
Rasva: 56,98g | Prot: 54,62g | Hh: 142,58g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Lounas: Tomates, Repolho, Batatas Fritas, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão, Neugebauer Stikadinho. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|