Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
2235 kcal
|
Rasva: 93,39g | Prot: 119,78g | Hh: 230,56g.
Aamiainen: Coffee Like Капучино (400мл), Венский Цех Десерт Фруктово-Ягодное Парфе, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Чоризо, Перекресток Хлеб Жатва с Отрубями , Луговая Свежесть Сыр Российский , Вологодское Масло Сливочное. Lounas: Булочка Зерновая, Макдоналдс Соус Барбекю, Ikea Картофель Отварной, Ikea Стейк Стриплойн, Ikea Форель Запечённая . Päivällinen: Перекресток Хлеб Жатва с Отрубями , Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Помело, Магнит Помело, Болгарский Перец, Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Kuhne Соус Салатный Итальянский , Банан. Välipalat/Muut: Русский Размах Стаканчик с Шоколадной Крошкой. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|