Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1696 kcal
|
Rasva: 95,18g | Prot: 106,21g | Hh: 106,25g.
Aamiainen: Ceviz, Kiraz Domates, Maydanoz, Doğal Peynir, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Ayran, Tavuk Pirzola. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği, Izgara Köfte, Tarhana Çorbası. Välipalat/Muut: Portakal. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ArtemisinRaptoru
|