|
полюбила еду , которую не могла есть даже полгода назад . подсела на свеклу со сметаной . какие продукты следует включить в рацион , чтобы восстановить цикл ? авокадо не люблю..
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1095 kcal
|
Rasva: 40,86g | Prot: 70,71g | Hh: 114,33g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 5%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Кофе с Молоком. Lounas: Блины с Творогом, Яблоко, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. Päivällinen: Апельсин, Красная Цена Сыр Гауда, Картофель Отварной, Русское Море Форель Подкопченная. Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 minuutti, Opiskelu - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
|