|
Almoço de hoje: 1 posta de piramutaba, 1 batata inglesa cozida, salada de couve, repolho e cenoura crus, chucbu e cenoura cozidos e tomate em cubos.
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1122 kcal
|
Rasva: 40,15g | Prot: 78,30g | Hh: 111,90g.
Aamiainen: Ovo Frito, Café com Açúcar, Coringa Cuscuz de Milho. Lounas: Hortifruti Repolho Branco Cru, Couve Manteiga Crua, Alface, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Piramutaba. Päivällinen: Peixe Empanado Frito. Välipalat/Muut: Nestlé Prestígio. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dilmaravidal
|