Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2012
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 33,65g | Prot: 80,68g | Hh: 233,04g.
Aamiainen: mermelada light, casancrem light, manzana , leche descremada, casancrem light, mermelada light, pan salvado. Lounas: marroc light, aderezo light para ensalada , zapallito, zanahoria, rúcula, pechuga pollo sin piel. Päivällinen: queso port salut, postre light, naranja, cebolla, tomate, clara. Välipalat/Muut: papas fritas light, galletas arroz, yogur, licuado. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vickyta83
|