Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
2182 kcal
|
Rasva: 91,58g | Prot: 104,87g | Hh: 195,69g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Сметана 15%, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Тёма Биотворог Классический, Агуша Творог Детский 4,5%, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Свиной Бульон, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Чай Несладкий, Свинина Отварная, Орифлейм Нэчурал Баланс Суп "Томат и Базилик". Päivällinen: Nongshim Чипсы Луковые Кольца, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Пиво, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Чечевичный Суп, Суп из Свинины. Välipalat/Muut: Каждый День Цветочный Мед, Чай Несладкий, Алтайская Буренка Кефир 1%, Кекс овсянный. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|