Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
2226 kcal
|
Rasva: 104,07g | Prot: 140,95g | Hh: 183,02g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Жареное Филе Свинины, Гречка Отварная, Сырники с Протеином и Льняной Мукой. Päivällinen: Lay's Чипсы, Myprotein Total Protein, Грин Рэй Фасоль Печеная с Грибами, Окей Трубочки с Сыром, Слобода Кетчуп Томатный, Яйцо, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины, Подсолнечное Масло. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|