Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
1821 kcal
|
Rasva: 83,14g | Prot: 116,32g | Hh: 152,78g.
Aamiainen: St. Dalfour Черничный Джем, Карат Творог Зерненый 4%, Творожные кексы с курагой. Lounas: O'Zera Шоколад Горький Esmeraldas 70%, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный". Lounaan jälkeen: Карат Творог Зерненый 4%. Päivällinen: Ikea Мясные Фрикадельки, Компас Здоровья Флаксы с Куркумой, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Треска с кокосовым молоком и карри. Välipalat/Muut: Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|