Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
1396 kcal
|
Rasva: 59,85g | Prot: 33,69g | Hh: 125,54g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок 5%, Кофе с Молоком 0,5%. Lounas: Шоколадница Латте, Шоколадница Торт Прага, Шоколадница Винегрет с Грибами. Päivällinen: Inkerman Вино. Välipalat/Muut: Сыр с Плесенью. lisää...
|
|
1442 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Slimbody16
|