Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
1070 kcal
|
Rasva: 47,44g | Prot: 47,20g | Hh: 115,87g.
Aamiainen: Big Bon Куриная Лапша с Пряным Соусом. Lounas: Переяславль Плавленый Сыр Ассорти, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|