Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
318 kcal
|
Rasva: 15,14g | Prot: 6,56g | Hh: 39,57g.
Aamiainen: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Wheat Pita Bread. Välipalat/Muut: Ritz Salted Crackers. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|