|
GM FS folks .. hope everyone has a great weekend and stays kind to themselves..
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
2890 kcal
|
Rasva: 107,06g | Prot: 75,95g | Hh: 354,46g.
Aamiainen: La Banderita Low Fat High Fiber Tortilla, Daiya Cheddar Style Slices, Quorn Vegan Spicy Chik'n Patties, Green Leaf Lettuce, Glaceau Vitamin Water Zero Squeezed Lemonade (Bottle), Driscoll's Blueberries. Lounas: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Daiya Mozzarella Style Shreds, Simple Truth Organic Baby Kale, Cucumber (Peeled) , Mezzetta Sliced Greek Kalamata Olives, Follow Your Heart Vegan Thousand Island, Deena's Gourmet Roasted Red Pepper & Feta Hummus. Päivällinen: Red Robin Warm Pretzel Bites with Beer Cheese, McDonald's French Fries (Large) , Black Bean Burger, Michelob Ultra Light Beer. Välipalat/Muut: From The Ground Up Cauliflower Crackers. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|