Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
3181 kcal
|
Rasva: 109,13g | Prot: 74,74g | Hh: 394,13g.
Aamiainen: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Valio Йогурт Черника и Клубника, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Ого Мюсли Классические Ягодные. Lounas: Окей Кариофаеы, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Эдам, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Päivällinen: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Somersby Яблочный Сидр, Цезарь Пицца с Ветчиной и Грибами. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jirniikulek
|