Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
440 kcal
|
Rasva: 4,72g | Prot: 9,80g | Hh: 94,75g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar. Lounas: Jaca. Välipalat/Muut: Almanara Esfiha Fechada, Chá (Infusão). lisää...
|
|
1900 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|