Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2019
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2019:
|
2380 kcal
|
Rasva: 111,79g | Prot: 144,92g | Hh: 217,03g.
Lounas: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Брест Литовск Сливочное Масло, Картофель (с Кожурой), Огородников Рыжиковое Масло, Дары Природы Миндаль Натуральный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Пятерочка Груша Сезонная. Päivällinen: Гарнец Соевая Мука, Кудесница Мука Кукурузная, Дары Природы Миндаль Натуральный, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Пятерочка Груша Сезонная. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyakulinich
|