Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
998 kcal
|
Rasva: 34,26g | Prot: 94,04g | Hh: 83,96g.
Aamiainen: 사과, 계란후라이. Lounas: 닭가슴살, 양배추찜, 토마토, 바나나. Päivällinen: 팽이버섯, 양파, 소고기 앞다리살. lisää...
|
|
2401 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|