Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
1331 kcal
|
Rasva: 69,31g | Prot: 65,73g | Hh: 112,70g.
Aamiainen: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Белая Дача Молодой Шпинат, Шампиньоны Тушеные, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Помидоры, Горбуша на Пару, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Сырный Суп, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом. Päivällinen: Зефир. Välipalat/Muut: Пастила, Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Пятерочка Яблоко Голден, Кешью, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jam.yulya2012
|