|
Вот. Это я вчера отмечала свои минус 15 кг. Первый раз, за несколько месяцев выпила 1л пива и все, как полагается:сухари, копчёная, сушеная рыба и, конечно, чипсы. Отметила, так отметила... Сегодня с новыми силами, в прекрасном настроении буду думать над недельным меню.
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
1071 kcal
|
Rasva: 65,43g | Prot: 81,72g | Hh: 47,12g.
Aamiainen: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый. Lounas: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Лента Куриное Филе Деликатесное. Päivällinen: Агрокомплекс Колбаса "Удачная". Välipalat/Muut: Подсолнечное Масло, Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здоровая Ферма Карпаччо Куриное. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Расслабляться тоже нужно) но иногда!
22 maalis 19 jäseneltä: Shaburova
|
Это точно, а настроение сегодня-шикардос! Не смотря на привес.Затеяла ген уборку, а завтра "день себя любимой" маски, скрабы и т.п.
22 maalis 19 jäseneltä: NNN-1420
|
Да это от пива водичка, уйдёт через пару дней 🤪
22 maalis 19 jäseneltä: Сашуль_мамуль
|
Sandra, Будем надеяться. Вторник - день замеров, каждую неделю обмериваюсь. Надеюсь, ко вторнику все сольется😏
23 maalis 19 jäseneltä: NNN-1420
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|