|
Доброе утро всем!!! Крик души!!!
Фото завтрака не будет, настроение не очень. Сама виновата‼️
Вчера потеря 400 грамм - была просто на седьмом небе🎉, а сегодня + 400 грамм🤷🏼♀️😫
А всему виной: зашла в гости и было съедено: рыба «масляная», семечки, шоколад ....
вообщем жиров вчера у меня было много: перебор в % колоссальный. Хотя в свои 1700 ккал я вписалась. Вывод: меньше % жиров‼️
А ведь мне осталось скинуть ещё 1,800 кг🤞‼️
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
1006 kcal
|
Rasva: 29,51g | Prot: 53,67g | Hh: 133,56g.
Aamiainen: Cofix Капучино, Милава Творог Мягкий 4%, Джемы и Варенья, ВкусВилл Вафельные Трубочки, Greenfield Чай Черный, Активиа Натуральный Биойогурт со Злаками 2,2%. Lounas: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Мерси Конфеты, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Салат из Капусты и Огурца. Päivällinen: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Перекресток Грейпфрут Красный. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|