Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
1832 kcal
|
Rasva: 77,04g | Prot: 106,57g | Hh: 184,97g.
Aamiainen: O'Zera Шоколад Горький Esmeraldas 70%, St. Dalfour Черничный Джем, Карат Творог Зерненый 4%, Творожные кексы с курагой. Lounas: Slim Bite Малина, Бургер Кинг Воппер. Lounaan jälkeen: ВкусВилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей. Päivällinen: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Избенка Масло Топленое "Гхи", Булгур (Вареный), Треска с кокосовым молоком и карри. Välipalat/Muut: ВкусВилл Абрикосы Сушёные, BioFoodLab Bitey Яблоко-Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|