Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
1451 kcal
|
Rasva: 64,36g | Prot: 63,47g | Hh: 154,76g.
Aamiainen: Las Cuarenta Serrano Schinken, Milfina Butter, Harry Weizenmischbrot, Latte Macchiato. Lounas: Mangos, TiP Backofen Pommes Frites, Bockwurst. Päivällinen: Rindergulasch mit Nudeln. Välipalat/Muut: Ikea Haferkekse, Arko Schweineohren. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|