Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
1553 kcal
|
Rasva: 79,80g | Prot: 73,84g | Hh: 136,83g.
Aamiainen: СибХлеб Бублики Ванильные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Батон Нарезной, Семена Льна, Now Foods Ультра Омега-3. Lounas: Свежая Марка Сыр Лёгкий 25%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Капуста, Провансаль ЕЖК Майонез 67%. Päivällinen: Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриное Филе, Капуста, Провансаль ЕЖК Майонез 67%. Välipalat/Muut: Яшкино Крекер "Золотая Рыбка", Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, KDV Жевательный Мармелад. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|