Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
1709 kcal
|
Rasva: 118,14g | Prot: 99,84g | Hh: 53,45g.
Aamiainen: St. Dalfour Doce Framboesa, Nestlé Kvarg Framboesa, Gold Nutrition V-Protain (Delicious Strawberry), Continente Pão Shape (40g), Morangos, Nestlé Nespresso Original. Lounas: Azeite Extra-Virgem, Courgette, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Burrito com Carne de Vaca, Feijões e Queijo, Philadelphia Philadelphia Light , Ovo, Extrato de Baunilha, Nova Açores Manteiga com Sal, Fermento, Eritritol NKD Living 100% Natural, Seara Farinha de Coco, Continente Miolo Noz Pecan. Välipalat/Muut: Origens Chocolate Negro Biológico 90% Cacau (sem Glúten), Continente Miolo Noz Pecan, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Iogurte Grego Natural. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamesolivetree
|