Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
1376 kcal
|
Rasva: 52,21g | Prot: 71,96g | Hh: 158,63g.
Aamiainen: Marmelade, Blini, Gouda, Tomaten, Mozzarella, Gurke (Geschält), Goldessa Classic Rahm-Brotaufstrich, Gekochtes Ei, Bäcker Görtz Winzerbrötchen, Milch 1,5%, Kaffee, Terrasana Gerstengras. Päivällinen: Frischkäse, Käse, Subway Chicken Teriyaki. Välipalat/Muut: Lorenz Saltletts, Kekse. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Laitesukellus - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliadiamanti
|