Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
2992 kcal
|
Rasva: 115,91g | Prot: 177,32g | Hh: 304,75g.
Lounas: Carne de Panela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Jandaia Suco de Caju, Pizza de Frango com Catupiry. Välipalat/Muut: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Italac Leite Desnatado, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Toddy Achocolatado em Pó. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|