Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
1478 kcal
|
Rasva: 68,94g | Prot: 139,85g | Hh: 70,56g.
Aamiainen: Caldo de Galinha, Polenghi Polenguinho Light, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Amafil Massa para Tapioca. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Peito de Frango. Päivällinen: Berinjela Cozida, Ovo Cozido, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Sorvetes de Baunilha Light (sem Açúcar), Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Peito de Frango, La Violetera Castanhas do Pará, Santa Clara Ricota Fresca, Bauducco Torrada Multigrãos (2). lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|