Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
1424 kcal
|
Rasva: 59,39g | Prot: 99,76g | Hh: 129,11g.
Aamiainen: Snickers Батончик, Умалат Сыр Адыгейский, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Хлеб Черный, Чай с Сахаром. Lounas: Ашан Проростки Семян Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Päivällinen: Избенка Творог с Грушей для Детского Питания, Брокколи Тушеные, Избенка Йогурт "Греческий", Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Nutrima Фемилак. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 12.lukov-ka
|