Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
1250 kcal
|
Rasva: 51,36g | Prot: 62,53g | Hh: 132,12g.
Aamiainen: Empada de Palmito, Habib's Kibe Frito, Ragazzo Bolinho de Carne, Risoles de Presunto e Queijo. Lounas: Campo Largo Farinha de Milho , Carne de Panela. Päivällinen: Bolinho Caipira, Sadia Pizza de Frango com Catupiry, Sadia Pizza de Calabresa. Välipalat/Muut: Doce Vida Canudo de Doce de Leite. lisää...
|
|
954 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nah_Prado
|