|
Obiadek 😻
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
1464 kcal
|
Rasva: 117,59g | Prot: 72,72g | Hh: 26,99g.
Aamiainen: Morliny Frankfurterki, Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Jajko, Almette Almette z Ziołami, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Lounas: Tesco Peanuts Roasted With Paprika. Päivällinen: Morliny Boczek Wędzony, Piątnica Śmietana 18%, Kamis Musztarda Sarepska, Kapusta Pekińska. Välipalat/Muut: Mlekovita Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Winiary Majonez Dekoracyjny. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Bieg - 31 minuuttia, rozciąganie biegowe - 25 minuuttia, Silitys - 1 tunti ja 5 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
23 maalis 19 jäseneltä: vibo69
|
23 maalis 19 jäseneltä: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|