|
81,400
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
1167 kcal
|
Rasva: 21,68g | Prot: 38,15g | Hh: 218,18g.
Aamiainen: Jaca. Lounas: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Banana da Terra, Banana da Terra. Päivällinen: Trufa de Chocolate, Pastel Assado de Frango, Pastel Assado de Frango, Fruki Refrigerante de Laranja, Del Rey Refrigerante Guaraná, Del Rey Refrigerante Guaraná. Välipalat/Muut: Biscoitone Biscoito de Polvilho Doce, Suco de Cajá, Suco de Cajá, Brigadeiro. lisää...
|
|
2581 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marlysantossantana
|