Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
1554 kcal
|
Rasva: 78,77g | Prot: 86,15g | Hh: 122,46g.
Aamiainen: Ironman Protein Bar Mild Cocos, Гиагинский Молзавод Сыр Охотничий Копченый, Яйцо, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Растительное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Укроп, Каждый День Сыр Сулугуни, Яйцо. Päivällinen: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. Välipalat/Muut: Рис, Растительное Масло, Свинина, Дядя Ваня Баклажаны в Аджике, Дядя Ваня Огурцы Маринованные. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|