Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2019
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
1376 kcal
|
Rasva: 56,96g | Prot: 40,28g | Hh: 182,67g.
Aamiainen: Silk Light Vanilla Almond Milk, Decaffeinated Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Lounas: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Decaffeinated Coffee. Päivällinen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Seasoned Spiral Fries, Clover Valley Yellow Mustard, Kroger Tomato Ketchup, Kroger Pepper Jack Cheese Slices, Onions, Kroger Jumbo Hamburger Buns, Beyond Meat The Beyond Burger. Välipalat/Muut: Zachary Chocolate Covered Marshmallow Eggs, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Nestle Drumstick Triple Chocolate Sundae Cone. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Tiskaus - 4 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Suihkussa - 5 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|