|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2019:
|
1173 kcal
|
Rasva: 54,36g | Prot: 37,19g | Hh: 144,87g.
Aamiainen: Publix 2% Milk, Trader Joe's Freeze Dried Raspberries, Brown Sugar, Quaker Instant Oatmeal - Regular, International Delight Cinnabon Coffee Creamer. Lounas: Watermelon, Butter or Sugar Cookie, Glaceau Vitamin Water Zero Rise Orange. Päivällinen: Glaceau Vitamin Water Zero Rise Orange, Publix Breakfast Bread, Scrambled Egg, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: Costco Tuxedo Cake, Glaceau Vitamin Water Zero Rise Orange, Butter or Sugar Cookie. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1nbritner
|