Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
610 kcal
|
Rasva: 26,95g | Prot: 14,29g | Hh: 79,57g.
Aamiainen: Nasi Lemak. Lounas: Danish Pastry. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erliyamaya
|