Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
1805 kcal
|
Rasva: 87,13g | Prot: 111,43g | Hh: 157,78g.
Aamiainen: ВкусВилл Абрикосы Сушёные, O'Zera Шоколад Горький Esmeraldas 70%, Блины на кефире, Каждый День Перепелиные Яйца, ВкусВилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Малина, ВкусВилл Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%, St. Dalfour Черничный Джем. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Kuhne Горчица Зернистая, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Куриные маффины. Lounaan jälkeen: St. Dalfour Черничный Джем, Избенка Творог 4,5%, ВкусВилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей. Päivällinen: ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, ВкусВилл Горошек Зеленый Консервированный, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Брокколи. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|