Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
1403 kcal
|
Rasva: 53,89g | Prot: 58,87g | Hh: 171,05g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Нутелла Шоколадная Паста, Алые Паруса Сырники Творожные. Lounas: Snickers Батончик. Päivällinen: Гулливер Пицца с Колбасой, Астория Кетчуп Шашлычный, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
жизнь - 2 tuntia ja 23 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|