Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
2131 kcal
|
Rasva: 75,54g | Prot: 44,15g | Hh: 164,17g.
Aamiainen: Сахар, Кофе, Горбуша, Яготинське Масло Сливочное 73%, Хлеб Цельнозерновой, Roshen Ромашка, Кофе с Молоком. Lounas: Мартини, Шоколадный Фондан, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia16091981
|