Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2012
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 62,75g | Prot: 49,29g | Hh: 170,99g.
Aamiainen: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Чернослив, Молоко (Обезжиренное, с Кальцием), Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы , Чай. Lounas: Молочный Ломтик, Говяжья Вырезка (Обрезается до 0,3 см Жира), Вареное Яйцо. Päivällinen: Чай, Мандарины, Шоколад Темный с Фундуком, Крем-Суп по Дюкану. Välipalat/Muut: Гранат, Творожный Сырок Глазированный, Американский Сыр (с Пониженным Содержанием Жира). lisää...
|
|
2115 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annieheartbeat
|