Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
114,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
1610 kcal
|
Rasva: 57,35g | Prot: 123,19g | Hh: 158,78g.
Aamiainen: Rocka Nutrition Smacktastic, Erdnussbutter, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: Latte Macchiato, Mandelkuchen. Päivällinen: Gurke (Geschält), Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Olivenöl, Kartoffeln, Cocktailsoße, Bofrost Pangasiusfilet. lisää...
|
|
3331 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|