Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
1127 kcal
|
Rasva: 44,68g | Prot: 95,08g | Hh: 91,36g.
Aamiainen: Семушка Арахис в Скорлупе Жареный, Artisana Кокосовое Масло, Фасоль (без Соли, Отварная), Кабачки Тушеные, Красные Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо. Lounas: Семушка Арахис в Скорлупе Жареный, Bornier Горчица Дижонская, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Булгур, Дорадо. Päivällinen: Брест Литовск Простокваша 2,5%. Välipalat/Muut: Киви. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaChow
|