Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
1649 kcal
|
Rasva: 51,92g | Prot: 72,60g | Hh: 228,22g.
Aamiainen: Café, Confitures et Conserves, Carrefour Beurre Demi-Sel, Wasa Fibres. Lounas: La Brioche Dorée Petit Pain, Pâturages Tiramisu aux Spéculos , Picard Pad Thaï, Picard Tataki de Thon Germon. Päivällinen: Tamarin, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Vinaigre, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Quinoa (Cuit), Wasa Fibres. Välipalat/Muut: Mentos Fruit, Volvic Eau Citron, BN Mini BN Goût Fraise. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|