Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
1544 kcal
|
Rasva: 37,37g | Prot: 44,53g | Hh: 179,16g.
Aamiainen: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Dulano Salami 1A Light. Lounas: Lieken Urkorn Bauernmild (50g), Erasco Grüne Bohnen-Eintopf. Päivällinen: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Välipalat/Muut: Weißwein, Sekt, Erdbeerkuchen, Krapfen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Obstkuchen. lisää...
|
|
3221 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|