Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
1185 kcal
|
Rasva: 36,90g | Prot: 55,92g | Hh: 156,68g.
Aamiainen: Rocka Nutrition Smacktastic Cream, Gut & Günstig Butter Croissants, Gekochtes Ei, Dulano Rohschinken Light, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Sesambrötchen. Päivällinen: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Steinhaus Gnocchi, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Nestle Lion Mini. lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|