Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2019
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2019:
|
1100 kcal
|
Rasva: 62,34g | Prot: 39,54g | Hh: 105,21g.
Aamiainen: Reber Mozart, Буренка Сливки 10% , Wholesome Сироп Агавы , Мороженое Маскарпоне/Авокадо Кето. Lounas: Zott Monte2, Кофе (из Молотых Зерен), Слойка с Творогом, Творожная Запеканка. Päivällinen: Сметана 20%, Агросельпром Mix Seeds, Брокколи на Пару, Яичный Желток, Перепелиное Яйцо, Akura Нори, Vegetus Тофу с Укропом и Зеленью, Dynamic Health Coconut Aminos, Дижонская Горчица, Яготинское Топленое Масло, Салат Ромэн или Соз. Välipalat/Muut: Bonbons Au Manna/Noix De Coco, Фисташки, Фундук, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Апельсин, Яблоки (без Кожи). lisää...
|
|
1254 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 2 minuuttia, Ruoanlaitto - 8 minuuttia, Siivous - 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|