|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
1397 kcal
|
Rasva: 51,50g | Prot: 73,29g | Hh: 169,86g.
Aamiainen: Nescafe Nescafe 3 в 1 Strong, Био Баланс Кефирный 0%, Черника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Меридиан Морской Коктель, Ясо Тофу Копченый, Ehrmann Grand Cocktail Молочный Коктейль со Вкусом Соленая Карамель. Päivällinen: Danone Даниссимо Shake&Go Кокос и Шоколад, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Kinder Молочный Ломтик. lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti ja 7 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - XD Wednesday
|