|
duplicate entry - deleted
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 26,96g | Prot: 119,49g | Hh: 118,50g.
Aamiainen: water, Special K Protein Bar. Lounas: Healthy Choice Cafe Steamers Grilled Basil Chicken. Päivällinen: deli turkey slices, Swiss Cheese (Low Fat). Välipalat/Muut: Snickers Marathon Dark Chocolate Crunch, Weight Watchers Yogurt White Chocolate Raspberry, apple. lisää...
|
|
2820 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Treadmill - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Precor Elliptical - 35 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|