|
Отличный вариант обеда или ужина ХЕК тушёный с ОВОЩАМИ. Морковку и лучок поджарить на капельке масла, добавить немного воды, сверху выложить филе хека, приправить любимыми специями. Закрыть крышкой и потушить на медленном огне минут 15 ✅!
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
530 kcal
|
Rasva: 26,24g | Prot: 61,89g | Hh: 14,55g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Русское Море Форель Слабосоленая, Яйцо (Целое), Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Grovo Яичный Белок. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olesya-olesehka
|