|
😆
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
1415 kcal
|
Rasva: 41,90g | Prot: 67,37g | Hh: 195,92g.
Aamiainen: Honung, Banan, Kiwi, AXA Havregryn , Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri. Lounas: Lindahls Turkisk Yoghurt Laktosfri, Risenta Kikärtsbiffar, Paprika, Arla Herrgårdsost 17%. Päivällinen: Nutrilett Premium Dark Chocolate Bar. Välipalat/Muut: Marabou Mjölkchoklad , Banan, Honung, Osötat Te, Naturdiet Chocobanana. lisää...
|
|
2295 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|